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Comment obtenir votre tout petit au lit - GuideMaman
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Comment obtenir votre tout petit au lit

Pourquoi les tout petits résistent-ils au coucher?

 

Vous avez mis votre tout petit au lit à 8h30 du soir. Vous l’étreignez, l’embrassez et lui souhaiter de beaux rêves. Ça a été une longue journée.

 

Le dîner vous attend, votre partenaire doit payer les factures, le chien doit être promené, le chat doit être nourri, et vous n’avez pas eu un moment pour vous asseoir et mettre vos pieds en place. Mais au lieu de rattraper vos tâches et de passer un temps précieux avec votre partenaire, vous entrer et sortir de la chambre de votre enfant, en le priant de se coucher. Il finit de le faire: trois heures plus tard!

 

 

Vous semble t-il  familier? Vous pourriez être surprise de voir combien d’autres parents ont fait face à ce scénario nuit après nuit.

 

Parfois, vous pouvez dire que votre tout petit combat le sommeil – il frotte les yeux, bâille à maintes reprises, et s’effondre à la moindre frustration. D’autres fois, il peut sembler très éveillé, même trop, mais cela peut être un autre signe d’épuisement.

 

Ce qui se passe ici, c’est la version de votre enfant de «tant de choses à faire, si peu de temps». Il y a tellement de choses autour de lui, papa est dans le salon penché sur le courrier, les animaux de compagnie juste à côté, et vous vous déplacez d’une pièce à l’autre, il veut faire partie de l’action aussi.

 

Et comme tout enfant, votre enfant commence à comprendre qu’il a sa propre personne, alors il veut affirmer son indépendance. Refuser de se coucher au soir est une façon d’exercer son contrôle.

 

 

Que faire ?

 

  • Enseignez à votre enfant de s’endormir seul. Si votre enfant ne se couche que lorsque vous vous retrouvez à ses côté, il forme de mauvaises habitudes qui seront difficiles à rompre plus tard. La meilleure leçon que vous pouvez lui apprendre est de se calmer pour dormir.

Suivre un rituel de coucher tous les soirs (bain, livres, puis lit, par exemple), de sorte qu’il sache à quoi     s’attendre la nuit. Dites-lui que s’il reste au lit, vous reviendrez dans cinq minutes pour le vérifier. Faites-lui savoir qu’il est en sécurité et que vous serez à proximité.

 

  • Ne le laissez pas traîner. Les enfants en bas âge sont de bons négociateurs en matière de sommeil. Et parce qu’ils apprécient le temps qu’ils passent avec vous, ils feront tout leur possible pour le prolonger. Votre enfant peut prendre son temps à faire sa routine de coucher, demander à plusieurs reprises un verre d’eau, ou penser à une tâche urgente qu’il doit faire.

Si vous soupçonnez qu’il se tarde intentionnellement, ne le laissez pas. Dites-lui qu’il est temps de coucher et qu’il peut finir de travailler sur son projet d’art le lendemain ou trouver son lapin en peluche le matin.

Essayez d’anticiper toutes les demandes habituelles (et raisonnables) de votre enfant et faites-les participer à la routine du coucher. Mettez un verre d’eau sur sa table de nuit, rappelez-lui d’utiliser le pot une fois de plus, et lui faire beaucoup de câlins supplémentaires.

Accordez à votre enfant une demande supplémentaire – mais précisez qu’une est la limite. Il se sentira comme s’il avait sa manière, mais vous savez qu’il suit la vôtre.

 

  • Offrez-lui des choix acceptables au coucher. Les tout-petits aiment voir à quel point ils peuvent pousser leur indépendance. Pour aider votre enfant à se sentir habilité, laissez-lui faire des choix au coucher chaque fois que cela est possible. Demandez-lui quelle histoire il veut entendre ou quel pyjama il veut porter ?

 

L’astuce consiste à ne proposer que deux alternatives et à vous assurer que vous êtes heureuse avec l’une ou l’autre. Par exemple, ne demandez pas, “veux-tu aller au lit maintenant?” il pourrait très bien dire non, ce qui n’est pas acceptable. Au lieu de cela, essayez, “Veux-tu aller au lit maintenant ou dans cinq minutes?” il a encore le choix, mais vous gagnez peu importe l’option qu’il choisira.

 

  • Soyez calme mais ferme. Présentez votre terrain même si votre enfant gémit ou plaît, et essayez de ne pas s’engager dans une lutte de pouvoir. Parlez calmement et tranquillement, mais insistez que lorsque le temps est écoulé, le temps est écoulé. Si vous soumettez à sa demande pour “cinq minutes de plus, s’il vous plaît” une fois, vous l’entendrez encore et encore.

 

S’il propose un ajustement, découvrez s’il y a une raison pour laquelle il a peur de se coucher. Lumières de la nuit peuvent le rassurer et se sentir en sécurité.

 

S’il lance simplement une crise, rappelez-lui calmement qu’il est temps de dormir et qu’il reste tranquille et que  vous reviendrez pour le vérifier en quelques minutes. Ensuite, assurez-vous de suivre ce que vous avez promis. S’il continue à pleurer, attendez un peu plus longtemps chaque fois avant de revenir pour le vérifier.

S’il fait simplement le malin, rappelez-lui calmement qu’il est temps de dormir et que s’il reste tranquille, vous reviendrez pour le vérifier en quelques minutes. Ensuite, assurez-vous de suivre ce que vous avez promis. S’il continue à pleurer, attendez un peu plus longtemps chaque fois avant de revenir pour le vérifier.

 

 

  • Déplacez-le vers un grand lit d’enfant. À l’âge de 3 ans, votre enfant a probablement dépassé son berceau  est prêt à l’abandonner. Passer de sa crèche à un lit lui signifie qu’il devient un grand enfant.

 

Vous pouvez lui dire qu’en grandissant nous devons apprendre à s’endormir quand il est l’heure du coucher. Une fois qu’il utilise son nouveau lit, assurez-vous de le louer du faite qu’il a resté coucher pendant la nuit.

 

 

 

 

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