Santé

Remèdes Maisons sécurisées pour apaiser les symptômes du rhume et de la grippe de votre enfant

Les parents se dirigent souvent vers l’allée du médicament de leur pharmacie locale lorsqu’ils ont un rhume. Mais l’American Academy of Pediatrics (AAP) avertit que les médicaments en vente libre ne sont pas efficaces pour traiter la toux et le rhume des enfants et peuvent être dangereux pour les enfants de moins de 6 ans.

Mais cela ne signifie pas que votre enfant doit souffrir. Qu’il ait une toux, un rhume ou la grippe, vous pouvez essayer ces remèdes naturels doux et sécurisés. Bien qu’aucun d’entre eux ne réduise la maladie de votre enfant (ce qui nécessite habituellement environ 10 jours pour suivre son cours), ils peuvent l’aider à se sentir mieux.

 

Beaucoup de repos (tous âges)

 

Comment cela aide-t-il:

Il faut de l’énergie pour lutter contre une infection que ce soit pour enfants ou adultes. De ce fait le repos s’avère nécessaire voir même impératif pour aboutir à une parfaite guérison.

 

Des études montrent que le stress joue également un rôle dans la maladie. Si votre enfant est sous pression – en raison de l’école, des amis, ou quelque chose qui se passe à la maison – lui donner une pause peut être exactement ce dont il a besoin.

 

De quoi as-tu besoin:

  • Un endroit confortable pour que votre enfant puisse se reposer
  • Activités silencieuses pour l’occuper

 

Que faire:

Il est maintenant temps de laisser votre enfant regarder sa vidéo préférée ou jouer une nouvelle application amusante une fois de plus, ou lui apporter un nouveau jeu de crayons et de papiers ou un livre à colorier. Même un Puzzle peut être gérable au lit.

 

Il ne faut pas nécessairement rester au lit pour se reposer. Parfois, un changement de décor est utile, alors si le temps est agréable, installez le dans un endroit confortable dans la cour ou sur le porche. À l’intérieur, faites un endroit confortable plus amusant que son lit – installez une tente dans le salon ou faites un fort oreiller confortable près de vous.

 

Si votre jeune enfant a du mal à se reposer, lisez lui un livre, racontez des histoires ensemble, ou apportez-lui le téléphone afin qu’il puisse discuter avec une grand-mère ou un ami.

 

Repos Bébé

 

Vapeur (tous âges)

 

Comment cela aide-t-il:

Respirer l’air humide aide à desserrer le mucus dans les passages nasaux. Un bain chaud a l’avantage supplémentaire de relaxer votre enfant.

 

De quoi as-tu besoin:

  • Un humidificateur, un vaporisateur à vapeur froide ou une salle de bain à vapeur.

 

Que faire:

Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur à vapeur froide dans la chambre de votre enfant quand il dort, se repose ou joue dans la pièce.

 

Donnez à votre enfant un bain chaud dans une salle de bain à vapeur. Laissez une douche chaude fonctionner pendant quelques minutes avant de préparer la baignoire. Laissez-le jouer dans le bain aussi longtemps qu’il aime (supervisé, bien sûr, à moins qu’il ait l’âge d’être juste à portée de voix).

 

Si ce n’est pas le moment approprié pour un bain, il suffit de laisser couler l’eau chaude dans la baignoire ou la douche, fermer la porte de la salle de bain, bloquer tout espace sous la porte avec une serviette et asseyez vous avec votre enfant pendant environ 15 minutes. (Apportez quelques livres.)

 

Attention:

Bien nettoyer et sécher votre humidificateur tous les jours. Les moisissures et les bactéries peuvent s’accumuler à l’intérieur, et elles peuvent ensuite être pulvérisées dans l’air lorsque vous utilisez l’humidificateur.

 

 

remede vapeur

 

Gouttes salines et mouche bébé/seringues à bulbe (tous âges)

 

Comment cela aide-t-il:

Lorsque les enfants sont trop jeunes pour bien se moucher le nez, des gouttes salines ou une seringue à bulbe peut nettoyer leurs nez. L’utilisation d’une seringue à bulbe fonctionne mieux pour les jeunes bébés, surtout si un nez étouffant interfère avec l’allaitement ou le biberon. (Essayez de l’utiliser environ 15 minutes auparavant.) Mais si votre enfant plus âgé ne fait pas attention à la procédure, il n’y a aucune raison de ne pas le faire.

 

De quoi as-tu besoin:

  • Une seringue à bulle en caoutchouc (ou un mouche bébé)
  • Solution saline (eau salée), soit acheter en magasin, soit préparée à la maison

Les gouttes de nez salines – ou les aérosols pour les enfants de 2 ans et plus – sont disponibles dans les pharmacies sans ordonnance.

 

Vous pouvez également préparer des gouttes salines à la maison avec cette recette de l’American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI): Dans un pot propre, mélanger 3 cuillères à soupe de sel avec 1 cuillère à café arrondie de bicarbonate de soude. (Utilisez du décapage ou du sel de conserve qui ne contient pas d’iodure, d’agents antiagglomérants ou de conservateurs.)

Dissoudre environ 1/2 cuillère à café du mélange dans 4 onces d’eau chaude.

 

Note de sécurité: N’utilisez que de l’eau distillée ou stérile achetée en magasin, ou utilisez de l’eau que vous avez bouillie pendant trois à cinq minutes et refroidie jusqu’à ce qu’elle soit tiède. Les organismes dans l’eau du robinet non traités peuvent survivre dans les voies nasales et causer une infection grave. Les bactéries peuvent se développer dans la solution, ne le gardez pas pendant plus de 24 heures.

 

Que faire: 

  • Reposez la tête de votre enfant ou posez-le sur le dos avec une serviette enroulée qui appuie sa tête.
  • Presser deux ou trois gouttes de solution saline dans chaque narine pour diluer et desserrer le mucus. Essayez de garder sa tête encore après environ 30 secondes (ou moins pour un bébé).
  • Pressez l’ampoule de la seringue, puis insérez délicatement la pointe de caoutchouc dans sa narine. Certains médecins recommandent également de fermer doucement l’autre narine avec votre doigt pour obtenir une meilleure aspiration de la seringue à bulbe.
  • Relâchez lentement l’ampoule pour collecter la solution de mucus et de solution saline.
  • Retirez la seringue et serrez l’ampoule pour expulser le mucus dans un tissu.
  • Essuyez la seringue et répétez avec l’autre narine.
  • Répétez si nécessaire.

N’aspirer pas le nez de votre enfant plus que quelques fois par jour. Et n’utilisez pas les gouttes salines pendant plus de quatre jours de suite parce qu’elles peuvent sécher le nez au fil du temps, ce qui aggrave les choses.

 

Vous pouvez également utiliser la seringue à bulbe sans solution saline pour enlever le mucus. Pressez l’ampoule pour forcer l’air, insérez doucement la pointe dans sa narine et laissez lentement l’air sortir hors de l’ampoule pour tirer du mucus. Retirez l’ampoule et tassez tout mucus sur un tissu.

 

Si votre bébé est vraiment en colère lorsque vous utilisez la seringue, essayez des gouttes salines à la place. Égoutter une petite quantité dans son nez, puis nettoyer délicatement ses narines inférieures avec un coton-tige. Veillez à ne pas insérer l’écouvillon à l’intérieur de ses narines.

 

Attention:

N’utilisez pas de pulvérisations de décongestionnant nasal chez votre bébé ou votre jeune enfant. Les médecins ne les recommandent pas pour les enfants de moins de 6 ans et ne les conseillent pas non plus pour les enfants plus âgés. Les sprays nasaux ne sont pas efficaces et peuvent provoquer un effet de rebond, rendant la congestion pire à long terme.

 

 

 

Liquides supplémentaires (tous âges)

 

Comment cela aide-t-il:

Boire beaucoup de liquides empêche la déshydratation, diminue les sécrétions nasales de votre enfant et les évacue.

 

De quoi as-tu besoin:

Le lait maternel, le biberon, l’eau ou d’autres liquides que votre enfant aime boire

 

Que faire: 

Pour les bébés de moins de 12 mois, l’allaitement ou l’alimentation en biberon plus fréquemment est la meilleure façon de le garder bien hydratée. Pour les enfants plus âgés, l’eau ordinaire est géniale, mais votre enfant pourrait ne pas le trouver très attrayant. Vous pouvez également proposer des smoothies de fruits ou des glaces fabriquées à partir de jus 100%.

 

Précautions: collez le lait maternel ou la formule pour les bébés de moins de 6 mois, sauf si votre médecin vous le prescrit autrement. Les petits bébés n’ont pas besoin d’eau, et trop pourraient être nuisibles.

 

 

Liquides chauds et soupe de poulet (6 mois et plus)

 

Comment cela aide-t-il:

Les liquides chauds et clairs peuvent être très apaisants et aide à soulager la congestion. Des études ont démontré que la soupe de poulet, conserve et fait maison, soulage les symptômes du rhume comme des douleurs, de la fatigue, de la congestion et de la fièvre. Le bouillon est une bonne alternative pour les bébés qui s’habituent encore aux aliments solides.

 

De quoi as-tu besoin:

Jus de pomme chaud, eau, bouillon, soupe ou thé à la camomille

 

Que faire:

Servir les liquides chauds.

 

Attention:

Consultez votre fournisseur de soins de santé avant d’essayer des tisanes autres que la camomille car tous les produits «naturels» ne sont pas sûrs.

 

 

Soupe chaude rhume

 

Élever la tête (12 mois et plus)

 

Comment cela aide-t-il:

L’élévation de la tête de votre enfant pendant qu’il se repose peut l’aider à respirer plus confortablement.

 

De quoi as-tu besoin:

Serviettes ou oreillers pour lever la tête du matelas ou des oreillers pour élever la tête de votre enfant ou d’un enfant plus âgé.

 

Que faire:

Si votre enfant dort dans un berceau, placez quelques serviettes ou un coussin mince sous la tête du matelas sur les ressorts du berceau. N’essayez pas d’élever les pieds du berceau car cela pourrait le rendre instable.

 

Si votre enfant dort dans un grand lit, un oreiller supplémentaire sous sa tête pourrait faire l’affaire. Si votre enfant et très agité durant son sommeil, il est plus sûr d’élever la tête du lit en faisant glisser des serviettes ou un oreiller sous le matelas. Cela crée également une pente plus graduelle et confortable que les oreillers supplémentaires.

 

Attention:

Qu’il s’agisse d’un berceau ou d’un lit, n’exagérez pas trop. Si votre enfant a un sommeil agité, il pourrait tourner autour de lui afin que ses pieds soient plus élevés que sa tête, en vainquant le but.

 

Miel (12 mois et plus)

 

Comment cela aide-t-il:

Le miel abatte et apaise la gorge et aide à apprivoiser la toux. Quelques petites études suggèrent que le miel peut soulager la toux et aider les enfants à dormir mieux pendant la nuit.

 

De quoi as-tu besoin:

  • Du miel
  • Citron (facultatif)

Le miel est souvent dur à la température ambiante. Pour l’adoucir, enrouler le un peu dans un récipient résistant à la chaleur et réchauffez le brièvement au micro-onde, bouillez l’eau et mettez le récipient dans l’eau très chaude pendant cinq à 10 minutes.

 

Comment faire:

Donnez à votre enfant 1/2 à 1 cuillère à café de miel. Certaines personnes mélangent du miel avec de l’eau chaude et un mélange de citron, ce qui ajoute un peu de vitamine C.

 

Parce que le miel est collant, votre enfant devrait se brosser les dents après, surtout si vous le lui donnez au coucher.

 

Attention:

Ne jamais donner de miel à un bébé de moins d’ 1 an. Dans de rares cas, il peut causer le botulisme infantile, une maladie dangereuse et parfois mortelle.

 

 Miel

 

Se moucher le nez (2 ans et plus)

 

Comment cela aide-t-il:

Éliminer le mucus du nez de votre enfant l’aide à respirer et à dormir plus facilement et généralement le rend plus confortable.

De quoi as-tu besoin:

  • Tissus mous

 Que faire:

Beaucoup d’enfants ne maîtrisent pas cette compétence jusqu’à ce qu’ils aient au moins 4 ans, mais certains peuvent le faire vers l’âge de 2 ans.

se moucher le nez

Conseils pour se moucher:

  • Démontrer comment le faire. Pour certains enfants, c’est tout ce qu’il faut.
  • Expliquez que le fait de se moucher son nez est «sentant en arrière».
  • Demandez à votre enfant de garder une narine fermée et de faire souffler doucement l’air d’un côté.
  • Enseignez-le à souffler doucement et expliquez que souffler trop fort peut blesser ses oreilles.
  • Donnez à votre enfant son propre petit paquet de tissus colorés à pratiquer avec.
  • Enseignez-le à jeter les tissus usés à la poubelle et à se laver les mains après avoir soufflé son nez.
  • Assurez-vous qu’il ne se frotte pas les yeux après avoir mouché le nez (qu’il ne finisse pas par une infection oculaire).
  • Enseignez-lui une bonne hygiène en se lavant les mains ou en utilisant un gel de désinfection des mains afin qu’il ne répande pas les germes.

Si le nez de votre enfant est endolori par le reniflement et le soufflage, vous pouvez frotter un peu de vaseline ou d’autres pommades infantiles autour de ses narines.

 

Pot de Neti (4 ans et plus)

 

Comment cela aide-t-il:

Un pot neti évacue une solution saline douce à travers les passages nasaux, hydrate la zone, relâche et rince les muqueuses. Pensez-y comme irrigation nasale.

 

Selon un rapport européen, les chercheurs ont étudié près de 400 enfants âgés de 6 à 10 ans et ont constaté qu’un spray nasal à base d’eau de mer soulageait les symptômes du rhume plus rapidement que les médicaments anti-froid classiques.

 

Il n’est pas certain que l’eau de mer contribue simplement à éliminer le mucus ou si des oligo-éléments dans l’eau sont bénéfiques. Mais d’autres scientifiques qui ont étudié l’efficacité des solutions salines de lavage nasal ont également trouvé des avantages.

 

Pot de neti

De quoi as-tu besoin:

Un pot Neti: ressemble à un très petit arrosoir ou une théière est généralement en céramique ou en métal. Vous pouvez acheter des pots Neti dans les pharmacies, les magasins d’alimentation naturels ou en ligne.

Solution saline, soit achetée en magasin, soit préparée à  la maison. Si vous faites votre propre choix, suivez la recette recommandée ci-dessus pour une utilisation avec des seringues à bulbe.

 

Note de sécurité: N’utiliser que de l’eau du robinet distillée ou bouillie. L’eau du robinet non traitée peut contenir des organismes qui ne sont pas sûrs pour être consommé parce que l’acide gastrique les tue, mais peut survivre dans les voies nasales et causer une infection grave.

 

Vous aurez également besoin d’un enfant coopératif. Votre enfant doit être assez âgé et disposé à suivre la procédure, ce qui n’est pas pénible, mais étrange. Ce n’est certainement pas pour les bébés ou les jeunes enfants en bas âge, quant aux enfants plus âgés (et les adultes) pourraient ne pas le tolérer.

 

Que faire:

Pratiquez-vous avant d’enseigner à votre enfant à utiliser un pot Neti. Vous pouvez également regarder des vidéos de personnes utilisant un pot Neti en ligne pour voir à quel point il est simple.

 

 

Voici la méthode de base:

  • Remplissez le pot Neti avec de l’eau chaude ou une solution saline.
  • penchez vous sur un évier, inclinez la tête sur un côté, respirez par la bouche et placez le bec du pot dans la partie supérieure de la narine. L’eau s’écoule doucement à travers la cavité nasale et ressort de l’autre extrémité de la narine.
  • Répétez de l’autre côté.

 

Laissez votre enfant vous regarder l’utiliser, puis aidez-le s’il est prêt. faites pencher la tête de votre enfant d’un coté sur le l’évier et placez le bec du pot dans sa narine supérieure. Ensuite, versez doucement l’eau ou la solution saline du pot Neti par les voies nasales pour les nettoyer et les hydrater. Cela peut prendre un peu d’essai et d’erreur, mais c’est facile une fois que vous en prenez le coup. (Au début, vous pourrait peut-être le pratiquer avec votre enfant dans la baignoire ou la douche).

 

Attention:

Ne forcez pas un enfant qui n’est pas intéressé. Cela doit être une procédure très douce pour éviter de le bouleverser ou peut-être blesser ses voies nasales s’il lutte.

 

Utilisez uniquement de l’eau stérilisée ou bouillie et refroidie pour minimiser le risque d’infection. (Voir notre note de sécurité ci-dessus.)

 

Gargariser avec de l’eau salée (4 ans et plus)

 

Comment cela aide-t-il:

Gargariser avec de l’eau salée est un moyen pour calmer un mal de gorge. Il aide également à éliminer le mucus de la gorge. Les scientifiques n’ont pas déterminé exactement pourquoi cela fonctionne, mais des études ont démontré que le remède est efficace.

 

De quoi as-tu besoin:

  • Eau salée chaude
  • Citron (facultatif)

 

Dissoudre 1/2 cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et remuer. Ajouter un jet d’eau ou deux de jus de citron frais si votre enfant ne se soucie pas du goût.

 

Votre enfant doit être assez vieux pour apprendre à gargariser. Pour beaucoup d’enfants, cela signifie l’âge scolaire ou plus, mais certains enfants peuvent le gérer plus tôt.

Que faire:

Assurez que votre enfant gargarise trois ou quatre fois par jour lorsqu’il est malade.

Quelques conseils pour enseigner à votre enfant à gargariser:

  • Pratiquez avec de l’eau ordinaire.
  • Dites à votre enfant d’incliner la tête et d’essayer de retenir l’eau au fond de sa gorge sans l’avaler.
  • Une fois qu’il est à l’aise de faire cela, demandez-lui d’essayer de faire des gargouillis dans sa gorge. Montrez-lui à quoi cela ressemble.
  • Rappelez-le de cracher l’eau plutôt que de l’avaler.

 

Sources

American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Saline sinus rinse recipe. http://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/saline-sinus-rinse-recipe.aspx

Coughs and colds: medicines or home remedies? American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chest-lungs/Pages/Coughs-and-Colds-Medicines-or-Home-Remedies.aspx

Children and colds. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/ear-nose-throat/Pages/Children-and-Colds.aspx

Sinus rinsing and neti pots. U.S. Centers for Disease Control and Prevention. http://www.cdc.gov/parasites/naegleria/sinus-rinsing.html

Is rinsing your sinuses safe? U.S. Food and Drug Administration. http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm

Over-the-counter medications: Update on cough and cold preparations. http://pedsinreview.aappublications.org/content/36/7/286

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Chicken soup inhibits neutrophil chemotaxis in vitro. http://www.unmc.edu/publicrelations/media/press-kits/chicken-soup/chickensouppublishedstudy2000.pdf

Over-the-counter (OTC) medications for acute cough in children and adults in community settings. Cochrane Library. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD001831.pub5/full

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