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Les 11 Principaux Avantages du Juicing Pour une Meilleure Santé - GuideMaman
Santé

Les 11 Principaux Avantages du Juicing Pour une Meilleure Santé

La tendance du Juicing est toujours forte, et c'est pour une bonne raison. Lorsque vous consommez du jus, vous utilisez naturellement des ingrédients très sains, et cela donne à votre corps une secousse de nutrition qu'il n'aurait probablement pas autrement. Les fruits et légumes sont les ingrédients les plus souvent consommés, ce qui en fait une pratique sûre pour votre santé et votre bonheur.

Cependant, beaucoup des avantages qui sont réclamés quand il s'agit du Juicing proviennent des fabricants de centrifugeuses dans le cadre de l'argumentaire de vente pour acheter leur presse-agrumes. Cela rend difficile de savoir si vous obtenez vraiment autant d'avantages de jus que ce qui est suggéré.

Mais il existe plusieurs avantages du Juicing qui ne peuvent pas être ignorés, et nous vous les présentons afin que vous puissiez prendre une décision éclairée quant à savoir si le Juicing vous convient.

Vous permet de consommer plus de fruits et légumes

Si vous faites du Juicing une partie de votre vie quotidienne, vous consommerez beaucoup plus de fruits et de légumes que si vous deviez les manger en entier.

Le Juicing fournit une sorte de nouveauté, et rend votre consommation quotidienne recommandée de fruits et légumes beaucoup plus facile. Si vous deviez mâcher quelques tiges de céleri et les manger avec des tas d'épinards, puis manger une pomme, ce serait très décourageant. Mais un smoothie vert fabriqué à partir de ces mêmes ingrédients peut être bu en quelques minutes.

Le Juicing prend tous les nutriments dans les fruits et légumes et vous les donne dans un format beaucoup plus facile à consommer.

Pourquoi le Jucing est la clé: une personne qui pratique le Juicing est beaucoup plus susceptible de répondre à la consommation quotidienne recommandée de fruits et légumes qu’une personne qui ne le fait pas. 

Plus facile à digérer

Lorsque vous prenez du jus, vous obtenez la valeur nutritive des fruits et légumes, mais vous les obtenez sous forme de liquide. Cela rend beaucoup plus facile la digestion et l'absorption des nutriments qu'ils contiennent.

La Mastication (mâcher) est la première étape de la digestion, et le jus est une façon de sauter cette étape. Souvent, nous ne mâchons pas assez notre nourriture, ce qui conduit à l'indigestion. Cela est particulièrement vrai pour les fruits et légumes crus qui nécessitent beaucoup de mâchement pour les décomposer.

Cela signifie qu'au moment où le jus atteint votre estomac et commence à être digéré, vous avez déjà une longueur d'avance sur le processus. Il n'aura pas à travailler aussi dur pour décomposer la nourriture et retirer les nutriments dont il a besoin, en plus ces fruits et légumes seront mieux “utilisés” que si vous les avez mangés entiers.

Pourquoi le Juicing est la clé: Le Juicing saute essentiellement le processus de la mastication, ce qui signifie que les fruits et légumes atteignent votre système digestif dans une forme facilement digestible.

Fournit plus d'énergie

Vous obtiendrez naturellement plus d'énergie grâce au Juicing, car vous extrayez des aliments riches en vitamines et en nutriments qui vous donneront une véritable énergie.

Plutôt que de se contenter de la fausse "énergie" que l'on trouve dans les boissons énergisantes chargées de caféine et de sucre, il est préférable d’obtenir une véritable énergie à partir de jus de fruits et de légumes. Ces aliments ont absorbé la puissance du soleil, et ils vous transmettent cette énergie, tout en aidant presque tous les systèmes du corps.

Ces fruits et légumes contiennent également des antioxydants qui aideront à limiter la quantité de stress oxydatif placé sur le corps et vous aideront à vous alimenter pendant des heures.

Pourquoi le Juicing est la clé: Extraire le jus de fruits et légumes est un excellent moyen d'obtenir une ruée instantanée de vitamines, de minéraux et d'antioxydants pour vous aider à passer votre journée avec une énergie naturelle et réelle.

Détoxifie le corps

Vous entendrez souvent parler du Juicing dans la même discussion que la désintoxication, parce que c'est un excellent moyen de fournir au corps un flot de nutriments qu'il peut utiliser pour se débarrasser des déchets toxiques.

Tout bon programme de désintoxication fournira simultanément au corps beaucoup de nutriments.

L'organe le plus populaire pour la désintoxication est le foie, c'est pourquoi vous verrez des jus faits avec du citron, du pamplemousse ou de l'ail, car ils ont été démontrés pour aider le foie à se purger des toxines et à fonctionner comme il se doit.

Pourquoi le jus est la clé: Le Juicing fournit des minéraux et des nutriments essentiels dont le corps a besoin pour l’aider à se débarrasser efficacement des toxines dans le foie, le côlon et d'autres organes.

Vous aide à rester hydraté

Le Juicing fonctionne mieux avec les fruits et légumes qui contiennent naturellement une bonne quantité d'eau. Le Juicing libère l'eau qu'ils contiennent, et donc vous obtenez beaucoup d'hydratation avec les vitamines et les minéraux contenus dans les fruits et légumes.

Si vous avez de la difficulté à boire de l'eau tout au long de la journée parce que vous l'oubliez, ou parce que vous aimeriez en avoir plus de goût, faites-le plusieurs fois par jour pour vous aider à remédier aux problèmes de déshydratation.

Bien qu'il y ait un grand débat sur la quantité d'eau nécessaire par jour pour la personne moyenne, il semble y avoir un consensus général que la plupart des gens ne reçoivent pas assez d'eau chaque jour et sont dans un état déshydraté, avec seulement une différence de sévérité.

Pourquoi le Juicing est la clé: Le Juicing vous aide à répondre à vos besoins quotidiens en eau, en aidant à hydrater les organes internes afin qu'ils fonctionnent efficacement.

Remèdes naturels contre le stress

Une des meilleures choses à propos du Juicing est la polyvalence. Vous pouvez adapter votre jus à un effet désiré, en extrayant certains fruits et légumes selon la façon dont vous voulez vous sentir. Tout comme certaines concoctions peuvent vous aider à avoir plus d'énergie, d'autres peuvent vous aider à faire face au stress et à vous calmer.

Chargez sur les épinards si vous vous sentez stressé. Ils contiennent un certain nombre de facteurs qui vous aideront à vous sentir mieux, en plus d’être riche en tryptophane, la substance dans la dinde qui est notoire pour amener un état de sommeil. Il contient également beaucoup de magnésium, ce qui aidera à détendre le corps et à se sentir bien!

Comparé au fait de ne pas pratiquer le Juicing et de ne pas obtenir ces nutriments, la différence est claire et il est difficile de débattre les avantages du jus.

Pourquoi le Juicing est la clé: Le Juicing vous fournit -immédiatement - une source naturelle de vitamines et d'antioxydants pour vous aider à gérer le stress que la vie apporte.

Obtenez des os plus forts

Extraire le jus de fruits et légumes riches en calcium est un meilleur moyen de répondre à vos besoins en calcium que par le lait et les produits laitiers.

Mélanger les aliments riches en calcium dans un mélangeur et vous serez sur la bonne voie pour avoir une boisson savoureuse qui est chargée de calcium pour vous donner des dents et des os solides et en bonne santé. 

Avoir du calcium de haute qualité dans le corps chaque jour est essentiel, et le Juicing peut aider avec cela d'une grande manière.

Pourquoi le Juicing est la clé: Le Juicing fournit la meilleure opportunité d'obtenir des quantités massives de légumes et de fruits riches en calcium dans le corps en moins de temps.

Avoir un Mode de vie plus sain

Le Juicing a longtemps été vanté comme aidant à vivre une vie meilleure. Avec plus d'énergie, plus d'antioxydants et plus de vitamines, il est facile de voir que vous vivrez sainement.

Les fruits et légumes font toujours la une des journaux pour leur capacité à aider à combattre le cancer et les maladies cardiaques, deux des causes les plus meurtrières connues par l'homme. En alimentant constamment le corps avec les ingrédients dont il a besoin, vous évitez les aliments malsains ainsi que l'effet toxique qu'ils ont sur le corps.

Le Juicing aide tous vos organes vitaux à mieux faire leur travail, de sorte que vous serez capable de vivre comme il a été conçu pour être vécue, dans un corps qui fonctionne comme l'avait voulu Mère Nature.

Pourquoi le Juicing est la clé: Sans Juicing, vous êtes moins susceptible de consommer la quantité requise de fruits et légumes nécessaires pour vivre une vie longue et en bonne santé.

Obtenez un meilleur sommeil

Besoin d'aide pour dormir? Le Juicing pourrait être la réponse. Vous avez juste à savoir quels aliments pressés afin d'induire des signaux de sommeil naturels dans le corps.

Il y a des aliments qui contiennent de la mélatonine, l'hormone naturellement libérée dans le corps qui nous fait bâiller la nuit. Essayez d'extraire le jus des cerises, des tomates ou des bananes comme digestif de votre souper, puis cherchez des signes naturels de sommeil lorsque vous vous couchez.

Écoutez votre corps. Si vous commencez à vous fatiguer vers 21h, dormez, ne vous battez pas pour rester éveillé. Dormez de 21h à 5h et vous pouvez vous réveiller à 5h du matin et finir ce que vous n'avez pas pu faire la veille. Vous vous sentirez beaucoup mieux, et vous serez probablement plus alerte et plus apte à fonctionner sans avoir besoin de stimulants.

Pourquoi le Juicing est la clé: Consommant un cocktail induisant le sommeil est une bien meilleure idée que de se tourner vers des somnifères.

Fournit la puissance du cerveau

Le Juicing peut vous aider à vous concentrer et à être plus alerte pendant votre journée, quelque chose que nous pouvons tous apprécier. La meilleure partie est qu'il le fasse naturellement, en utilisant des aliments qui fournissent des avantages supplémentaires pour le corps.

Les smoothies verts sont peut-être le moyen le plus efficace de faire bouger votre cerveau. Choisissez n'importe quel légume à feuilles vertes et vous serez surpris à quel point vous vous sentirez bien après l'avoir bue. Il peut ne pas avoir le même buzz qu'une boisson énergétique caféinée, mais si vous essayez de vous concentrer, vous verrez que vous le pouvez, et c'est quelque chose qui est durable sans effets secondaires négatifs ou problèmes à long terme. Les smoothies verts sont peut-être le moyen le plus efficace de faire bouger votre cerveau. 

D'autres grands choix du Juicing pour améliorer la fonction cérébrale comprennent le chou frisé, les germes, les betteraves, le gingembre, le curcuma et l'eau de coco.

Pourquoi le Juicing est la clé: Le bon mélange de fruits et de légumes peut mettre votre cerveau en marche plus efficacement que n'importe quelle boisson de 5 heures.

vous aide à rester alcalin

Obtenir le corps à un état alcalin et le garder peut payer de gros dividendes sous la forme de santé et de bien-être. le Juicing peut vous aider à consommer plus d'aliments alcalins, ce qui aidera à balancer les niveaux de pH de votre corps vers le côté alcalin.

Gardez à l'esprit que si un aliment est acide ou alcalin dépend de la façon dont il est traité par le corps. C'est pourquoi certains aliments qui semblent acides, comme un citron, peuvent avoir un effet alcalin sur le corps une fois consommé.

Pour obtenir les avantages de l'alcalinité du Juicing, assurez-vous de consommer beaucoup de légumes verts et feuillus comme les épinards, les feuilles de collard et la bette à carde, car ce sont généralement les aliments les plus alcalins disponibles.

Pourquoi le Juicing est la clé: Garder votre corps dans un état alcalin est une façon de rester en meilleure santé, car de nombreuses maladies et conditions se forment lorsque le corps est dans un état acide persistant.

Conclusion

Le Juicing n'est pas un gadget, mais une pratique bénéfique qui vous aidera à améliorer votre santé si c’est bien fait.

Boire du jus avant un repas est un excellent moyen d’éliminer l'appétit pour que vous mangiez moins. Lorsque vous mangez moins, cela aide à prévenir le gain de poids. Et boire une tasse de jus vert est bien plus sain que de boire une canette de soda.

Comme il n'y a pas de pulpe, les nutriments sont absorbés presque instantanément et cela le rend bénéfique pour les personnes qui ont des systèmes digestifs faibles. Les personnes qui ont subi une chimio ou une chirurgie peuvent utiliser le Juicing pour aider leur corps à absorber les nutriments lorsqu'elles sont incapables de manger.

Les personnes qui ont un taux élevé de cholestérol et de sang peuvent également en bénéficier. Si vous avez des questions s'il vous plaît commenter ci-dessous. N'hésitez pas à partager cette article sur les réseaux sociaux tels que Facebook ou Twitter.

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